Egal, ob Kraftausdauer-, Dehn- oder Laufschulübungen, zu einer optimalen Vorbereitung und erfolgreichen sind sie unumgänglich. Thomas Bosnjak hat dir einige wichtige Übungen zusammen gestellt:

Hier geht’s zu den Kraftübungen

Hier geht’s zu den Dehnübungen

Hier geht’s zu den Laufschulübungen

Benötigen Sie weitere Informationen bzgl. dem laufspezifischem Training, der Nahrungsergänzung oder zu Leistungstests, dann kontaktieren Sie uns unter office@bjak.at.

© Thomas Bosnjak